2025年1月

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

１月17日「いきいき健康体操教室」を開催、本日はストレッチボールや椅子を使った内容です。

前半は膝の裏や頭の後ろにボールをおいて行うストレッチや、体側を伸ばしたり腕を振ったりする上半身のストレッチ、後半はイスに座って下半身のストレッチを行いました。前半ではストレッチをしながら食べ物と飲み物に限定した「しりとり」が加わり、脳トレも一緒に楽しみました。

1つのストレッチを行った後に、ストレッチをする前とした後でどれくらい体の状態が違うのかを確認しますが、腕の長さや可動域が明らかに違い、ストレッチの重要性を改めて実感しました。

ご参加いただきありがとうございました。

初心者の方向けの水引講座です。

今回は椿結びと、あわじ結びから可愛らしいハート型を作ります。

2月2日かんたん水引講座を開催、本日は午前・午後どちらの回も満員御礼となりました。今回は冬咲きの椿とバレンタインをイメージして、椿結びとハートに見立てたあわじ結びに挑戦しました。まずは水引を3本選んでもらい、水引に初挑戦の人はスタッフと一緒に、リピーターの方はご自分のペースで、あわじ結びを結ぶところから進めていきました。

あわじ結びが完成した後は、用意した2種類の結び方に挑戦する方、どちらか1種類の結び方に挑戦する方様々で、悪戦苦闘しながらも終始和気あいあいとした雰囲気の中、講座が終了しました。完成した後はみなさんとても満足した様子で、「楽しかった」「またやりたい」と仰っていただけてスタッフ一同嬉しく思います。ご参加いただき、ありがとうございました。