講座・イベント

トピックス

クリスマスリース・ミニツリー

日にち
2024年12月07日(土)
時間
①10:00~12:00 ②14:00~16:00
場所
多目的スペース
参加費
リース 800円 / ミニツリー 600円
予約方法
026-234-2906 または市民交流センター受付まで
定員
各回5名
持ち物
ビーズなど装飾したいものがある方はお持ちください
内容

松ぼっくりや木のつるで、かわいいクリスマスのオーナメントを作っちゃおう♪

トピックス

いきいき健康体操教室(12月6日)

日にち
2024年12月06日(金)
時間
13:30~14:30
場所
コミュニティルーム2
参加費
2回で2,400円 ※1回のみの参加は1,500円
予約方法
TEL:026-234-2906 または受付まで 
定員
各回10名
持ち物
タオル・飲み物・動きやすい服装でお越しください
内容

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか?

活動報告

 

 

トピックス

いきいき健康体操教室(11月1日)

日にち
2024年11月01日(金)
時間
13:30~14:30
場所
コミュニティルーム2
参加費
2回で2,400円 ※1回のみの参加は1,500円
予約方法
TEL:026-234-2906 または受付まで 
定員
各回10名
持ち物
タオル・飲み物・動きやすい服装でお越しください
内容

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか?

活動報告

11月1日【いきいき健康体操教室】を開催しました。

先月に引き続き、マットの上で仰向けに寝て、肩こりや腰痛などを和らげる運動を行いました。仰向け姿勢から横を向いて肩をまわす運動や首の後ろに空気を抜いたボールを挟み、首を左右に動かす運動などを湯本先生からのアドバイスを聞きながら、皆さん、集中して取り組んでいました。

運動を行った後に、上体を起こして肩を回すと「軽くなった!」と運動の効果を実感する声が聞こえてくる場面もありました。

これから寒くなりますが、お家でも出来る運動を続けてもらえると嬉しいです。

湯本先生、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

講座・イベント

わいわい体操

日にち
2025年02月12日(水)
時間
13:00~15:00
場所
コミュニティルーム2
予約方法
主催者様へお問い合わせください
講座・イベント

ゆりかごの会

日にち
2025年02月18日(火)
時間
10:00~11:30
場所
コミュニティルーム2
参加費
無料
予約方法
主催者様にお問合せください
持ち物
赤ちゃんを寝かせる時の敷物
お母さんの飲み物
内容

絵本の紹介や楽しく情報交換やおしゃべりなど。
ハイハイ前までの赤ちゃん、おかあさんはお気軽にご参加ください。