いきいき健康体操教室②(6月5日)

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。
・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング
・椅子に座ってできる筋肉トレーニング
いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか?

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。
・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング
・椅子に座ってできる筋肉トレーニング
いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか?

ビニール傘に絵を描いたりシールを貼って、自分だけのカサを作りましょう!

お花の先生に教わりながら、卓上に飾るミニ生け花に挑戦します

初心者の方向けの水引講座です。
今回は輪結びと葉っぱ結びの2種類の結び方に挑戦します。

初心者向けの「プログラミング」体験教室です。
対象は年長~小学生で、保護者の方もご一緒に楽しめる内容です。

出店内容は衣類や雑貨、アクセサリー販売などです。
お気軽にお立ち寄りください♪

プラバンで、オリジナルアクセサリーを作ります。
イヤリング、へアアクセサリー、リングなどが作れます!!

プラバンで、オリジナルアクセサリーを作ります。
イヤリング、へアアクセサリー、リングなどが作れます!!
5月2日「プラバンdeアクセサリー」を開催しました。
まずはプラバンに色鉛筆で絵が描けるようにやすりがけをするところからスタート。
どんなものを作ろうか考えながら手を動かしていきます。
今回はシマエナガのブローチとヘアゴムに付けるひまわりのお花を作ることに。
シマエナガのイラストの下絵を描き写し、白の色鉛筆で塗っていきます。白い部分が多いので付き添いのお父さんの助けを借りながら仕上げていきます。
ひまわりは花びらを一色だけで塗るのではなく中心に近い部分は濃い色で…と細部にもこだわります。
それぞれイラストが仕上がったら形を決めてプラバンをカットしていきます。
まだ使い慣れないハサミでもお父さんと一緒にキレイにカットできました。
カットしたプラバンを熱したトースターに入れ最後の仕上げです。
トースターの中でキューっと縮んでいくプラバンをみて「わ~」と声が上がります。
プラバンが冷えたらブローチとヘアゴムの部品を接着剤で取りつけて完成。
とってもかわいいシマエナガのブローチときれいな色のひまわりのヘアゴムに仕上がりました。
小さいお子さまでも大人のお手伝いがあれば作り上げることができますので、親子そろってのご参加もお待ちしております。もちろん大人の方だけのご参加も大歓迎です。


外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。
・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング
・椅子に座ってできる筋肉トレーニング
いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか?
5月15日「いきいき健康体操教室」を開催しました。
はじめに座った状態で顔まわりをほぐすところから始めます。こめかみをゆびで押し、耳の後ろ首を通り鎖骨から脇へとリンパに沿って動かすことで血流を促していきます。
その後は立ち上がり、大きく深呼吸。鼻から吸って口からゆっくりと息を吐いていきます。鼻から息を吐くよりも口から吐ききる方が、身体の中の二酸化炭素をより多く排出できるそうです。
続いて腕の筋肉を解して血流を流していきます。腕を動かしたときに少しの痛みがある部分は筋肉が硬くなっているところだそうで、その筋肉を解すことで血流が流れ、肩の可動域が大きくなる効果があるそう。
上半身の体操の後は、下半身の体操です。その場でサイドステップを踏み、動作に慣れてきたところで脳トレの要素を追加。お一人ずつ鳥の名前を挙げながら、サイドステップを続けました。考えながら体を動かすことで、脳の活性化にもつながるそうです。
立って運動することに不安がある方でも、座ってできる体操を先生がその場で教えてくださいますので、どうぞお気軽にご参加ください。
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
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5月15日「いきいき健康体操教室」を開催しました。顔まわりや腕をほぐしながら血流を促し、深呼吸やサイドステップで心身をリフレッシュ。鳥の名前を挙げながら行う脳トレ体操も楽しみました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。


初心者向けの「プログラミング」体験教室です。
対象は年長~小学生で、保護者の方もご一緒に楽しめる内容です。
5月9日「プログラミング体験教室」を開催しました。
スクラッチの基本操作を習得している皆さんのご参加でしたので、操作方法の説明は省略し、それぞれ作り上げたいプログラミングに取り組んでいただきました。
付き添いのお父さんとお子さんが一緒に考えながらプログラミングをくみ上げていたり、ヒントカードを手に話し合いながら操作している姿が印象的でした。
参加者のお一人はコードを組んでみたものの思い通りの動きにならない…としばらく考えた後、スタッフに相談しましたがなかなか解決しません。
最終的にはスタッフ、親御さんと共に解決方法を探し、無事思い通りの動きになるコードを組むことができました。
どんなコードを組んだらいいんだろう…と悩む方もいらっしゃるかもしれませんが、まずはヒントカードに沿ってコードを組んでみてはいかがでしょうか。
ヒントカードを元に自分でコードの組み方をアレンジしたりするのも楽しいかもしれません。
操作に自信が無いけどチャレンジしてみたい!という方のご参加もお待ちしております。
