2025年6月

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

本日「いきいき健康体操教室」を開催しました。

椅子に座りながら、足指や土踏まずをほぐしたり足指の間に手指を入れて足首をくるくると回したり足の血流を良くするストレッチや、マットの上で座位姿勢のまま両足を開いた時、90度に近づけるように股関節や膝の裏をほぐすストレッチや、終盤には椅子を使用したストレッチを行いました。

ストレッチを行う中で、以前にも湯本先生からお話があった「健康になるための3つの条件」である栄養・休養・運動のおさらいをしながら、コミュニケーションもまたひとつ大切だということで最近、自分が気になることや身近で起こった出来事をひとりずつ話していく場面があり、和気あいあいとした雰囲気であっという間の1時間でした。

これから梅雨の時期に入り、スッキリしない日が続くようになりますが、適度に体を動かして乗り切ってもらえたらいいなと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

画用紙やビーズを使って、夏にぴったりな風鈴を作ります。

7月5日「画用紙で風鈴をつくろう」を開催しました。夏にピッタリのアイテム“風鈴”を、画用紙を使って作ります。

まずは外見(そとみ)と呼ばれる、上の球体のような部分から作っていきます。画用紙に、好きな色のクレヨンや絵の具で、色を塗ったり模様を描いたりします。皆さん何色かを重ねてカラフルに仕上げていました。

色がぬれたら、次は組立てです。画用紙をガイド線に沿って9つのパーツに切り分けたら、手順通りに貼り合わせていきます。柄合わせが難しかったり、のり付けがうまくいかなかったりした部分は親御さんたちの力も借りつつ、一生懸命に作業していました。

今回、希望者は一部のパーツを画用紙からOHPフィルムに替えることが出来たので、外見の一部がクリアな作品もでき、よりそれぞれの個性が光る仕上がりとなりました。

外見の次は短冊を作り、ひもやパーツで外見と短冊を繋げたら、画用紙風鈴の完成です！

素敵な手作り風鈴、ぜひ飾って楽しんで下さいね。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！

毎回大好評の浴衣の着付け110番！

せっかく浴衣を着るならきれいに着付けて、びんずる祭りを楽しみませんか？

途中で着崩れてしまった方のお直しのみも可能です。

ぜひご利用ください！