講座・イベント

プラバンで、オリジナルアクセサリーを作ります。

イヤリング、へアアクセサリー、リングなどが作れます！！

初心者向けの「プログラミング」体験教室です。

対象は年長～小学生で、保護者の方もご一緒に楽しめる内容です。

1月18日プログラミング体験教室を開催しました。

本日は午前中のみの開催となりましたが、初めてご参加するお子さんは、スクラッチの使い方を簡単に説明したあと、スタッフと一緒に進めていきました。あっという間に使い方を覚え、あと一歩で一つのゲームが完成するところで体験時間が終了。集中力と吸収するスピードにスタッフも驚くばかりでした。

リピーターのお子さんは、前回の内容を思い出しながらまるで映画のような新しいゲームを創作したり、ヒントカードを基にキャラクターを増やしたり音を変えて自分流にアレンジしたゲームを楽しんだりと、体験時間の90分があっという間に過ぎていきました。

ご参加いただきありがとうございました。

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

２月7日いきいき健康体操教室を開催しました。

まずは足のストレッチからスタート。ストレッチボールや自重で足全体をしっかり解していきます。足首の動きが良くなるとそれに連動して膝の動きも良くなり、体が繋がっていることを改めて実感します。足のストレッチが終わると、上半身から首周りのストレッチへと続いていきます。体側を伸ばしたり、首や耳のツボなどを押しながらのストレッチで十分に解すと、ストレッチをする前の動きとは全く違い、体が楽に動かせるようになります。

他にも、ストレッチをすることで血流が良くなり痛みが軽減したり、体を使うことで反射が良くなり怪我の防止に繋がったり、体に取ってはいいこと尽くしなので、ぜひ継続していただきたく思います。

お足元が悪い中ご参加いただいた皆さま、本日はありがとうございました。

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

１月17日「いきいき健康体操教室」を開催、本日はストレッチボールや椅子を使った内容です。

前半は膝の裏や頭の後ろにボールをおいて行うストレッチや、体側を伸ばしたり腕を振ったりする上半身のストレッチ、後半はイスに座って下半身のストレッチを行いました。前半ではストレッチをしながら食べ物と飲み物に限定した「しりとり」が加わり、脳トレも一緒に楽しみました。

1つのストレッチを行った後に、ストレッチをする前とした後でどれくらい体の状態が違うのかを確認しますが、腕の長さや可動域が明らかに違い、ストレッチの重要性を改めて実感しました。

ご参加いただきありがとうございました。