身体を動かしやすい服装
12月から新しく開催する『からだゆるめる健康体操』講座！！
寒さのあまり体が丸まっていませんか？
疲れていて体がガチガチになったりしていませんか？
そんなあなたにオススメの講座です。
柔道整復師の先生に教わりながら、体を動かして、ゆったりほぐす健康体操。頭の先から足の先までじ～っくりゆるめていきます。
少人数の講座ですので、じっくりと体をほぐせます。体を動かしやすい服装でお気軽にお越しください。
第1回目の『からだゆるめる健康体操』が開催されました。
「健康体操」と言っても汗をかくような激しい体操ではなく、柔道整復師の先生に教わりながらゆったり体を動かし、少しずつほぐしていく講座です。
先生の優しいゆったりとした声に合わせ、呼吸を意識しながら、痛くない範囲で体を伸ばし、ストンと脱力…肩や足腰だけでなく、顔や頭も優しくマッサージしたり、まさに全身をゆるめる体操でした。
運動が大変苦手なスタッフも少し後ろで体験しましたが、全く無理なく、短時間でもとても気持ちが良かったです！
ご参加いただいた方からも「やっぱり体を動かすのはスッキリしてとても気持ちいい」「足が悪くても無理ない範囲でできるからよかった」と嬉しいお声をいただけて良かったです。ありがとうございました！
