身体を動かしやすい服装
12月から新しく開催する『からだゆるめる健康体操』講座！！
寒さのあまり体が丸まっていませんか？
疲れていて体がガチガチになったりしていませんか？
そんなあなたにオススメの講座です。
柔道整復師の先生に教わりながら、体を動かして、ゆったりほぐす健康体操。頭の先から足の先までじ～っくりゆるめていきます。
少人数の講座ですので、じっくりと体をほぐせます。体を動かしやすい服装でお気軽にお越しください。
2月18日（火）は、『からだゆるめる健康体操』がありました。
雪が降り寒い中、みなさんお越しいただきました。
何回も参加してくれている方も多かったです。
先生の体の動きと掛け声に合わせて、深呼吸しながら少しずつからだをゆるめていきました。
上がりにくい腕や足が、からだをゆるめていくことで、軽く上がるようになったと皆さんおっしゃっていたのでよかったです。
ご参加いただきありがとうございました。
