身体を動かしやすい服装
12月から新しく開催する『からだゆるめる健康体操』講座！！
寒さのあまり体が丸まっていませんか？
疲れていて体がガチガチになったりしていませんか？
そんなあなたにオススメの講座です。
柔道整復師の先生に教わりながら、体を動かして、ゆったりほぐす健康体操。頭の先から足の先までじ～っくりゆるめていきます。
少人数の講座ですので、じっくりと体をほぐせます。体を動かしやすい服装でお気軽にお越しください。
12月24日（火）に『からだゆるめる健康体操』が行われました。
手と足をゆっくりとのばしていくので、じわじわと体も温まります。
寒くて縮こまった体にいいと思いました。
また、体に痛いところがある方は、伸ばせるだけ伸ばせばいいので
ひとりひとりに合わせて無理せずにできるところがいいと思いました。
前回よりも少人数だったため、よりじっくりと先生にみてもらえました。
ご参加いただきありがとうございました。
