講座・イベント

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

5月15日「いきいき健康体操教室」を開催しました。
はじめに座った状態で顔まわりをほぐすところから始めます。こめかみをゆびで押し、耳の後ろ首を通り鎖骨から脇へとリンパに沿って動かすことで血流を促していきます。
その後は立ち上がり、大きく深呼吸。鼻から吸って口からゆっくりと息を吐いていきます。鼻から息を吐くよりも口から吐ききる方が、身体の中の二酸化炭素をより多く排出できるそうです。

続いて腕の筋肉を解して血流を流していきます。腕を動かしたときに少しの痛みがある部分は筋肉が硬くなっているところだそうで、その筋肉を解すことで血流が流れ、肩の可動域が大きくなる効果があるそう。

上半身の体操の後は、下半身の体操です。その場でサイドステップを踏み、動作に慣れてきたところで脳トレの要素を追加。お一人ずつ鳥の名前を挙げながら、サイドステップを続けました。考えながら体を動かすことで、脳の活性化にもつながるそうです。

立って運動することに不安がある方でも、座ってできる体操を先生がその場で教えてくださいますので、どうぞお気軽にご参加ください。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

初心者向けの「プログラミング」体験教室です。

対象は年長～小学生で、保護者の方もご一緒に楽しめる内容です。

5月9日「プログラミング体験教室」を開催しました。

スクラッチの基本操作を習得している皆さんのご参加でしたので、操作方法の説明は省略し、それぞれ作り上げたいプログラミングに取り組んでいただきました。

付き添いのお父さんとお子さんが一緒に考えながらプログラミングをくみ上げていたり、ヒントカードを手に話し合いながら操作している姿が印象的でした。

参加者のお一人はコードを組んでみたものの思い通りの動きにならない…としばらく考えた後、スタッフに相談しましたがなかなか解決しません。
最終的にはスタッフ、親御さんと共に解決方法を探し、無事思い通りの動きになるコードを組むことができました。

どんなコードを組んだらいいんだろう…と悩む方もいらっしゃるかもしれませんが、まずはヒントカードに沿ってコードを組んでみてはいかがでしょうか。
ヒントカードを元に自分でコードの組み方をアレンジしたりするのも楽しいかもしれません。
操作に自信が無いけどチャレンジしてみたい！という方のご参加もお待ちしております。