講座・イベント

初心者の方向けの水引講座です。

今回は椿結びと、あわじ結びから可愛らしいハート型を作ります。

押し花を使ったキャンドルを作ります。

熱湯を使うので、保護者の方は必ずお付き添いをお願いします。

2月７日「押し花キャンドルを作ろう」を開催、今回は大人の方のご参加が多い中での開催となりました。

作るキャンドル2種類で、１つはスプーンを使ってキャンドル自体に押し花を貼りつける方法、もう1つは筆を使って瓶に押し花を貼りつける方法で、初めに筆を使って押し花を貼りつける方法からチャレンジしました。

コツは溶かしたロウを筆にしっかりと染み込ませて使用すること。押し花の位置を決めたらロウが染み込んだ筆を素早く瓶の内側にある押し花に押し当て、瓶と押し花を密着させます。この時になるべく瓶と押し花の間に空気や隙間が入らないように貼りつけていきます。これがなかなか難しく、皆さまコツを掴むまでは悪戦苦闘しながらも上手に貼りつけていきました。貼りつけが終わった後は瓶の中にロウを流し込み、固まるまでもう一つのキャンドル作りに取り掛かります。こちらは熱したスプーンを使って1つずつ丁寧に押し花を貼りつけ、作業が終わるころには瓶の中のロウも固まり、2つのキャンドルが完成です！

ご参加いただきありがとうございました。

初心者向けの「プログラミング」体験教室です。

対象は年長～小学生で、保護者の方もご一緒に楽しめる内容です。

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

2月6日「いきいき健康体操教室」を開催、いつも通り、先ずは足の裏を解していきます。

その後は腰の血流を良くするため、頭のつむじを上に引き上げながら母指球を使って貧乏ゆすりで床を押していきます。

続いて肩から顔周りのリンパマッサージへと移っていきました。リンパマッサージの後は老廃物を流すためにしっかりと水分補給を行います。

次はマットの上に座ったストレッチです。つま先を上に向けて足全体を左右にゆすったり、太腿の後ろを伸ばしたり、股関節や下半身を解すストレッチを片足ずつ行いました。

変形性股関節症・膝関節症などの予防や、痛みを軽減するためのストレッチなど、日常に取り入れることの大切さを改めて実感しました。

ご参加いただきありがとうございました。

外部の先生を招いて、健康な体づくりの教室をスタートします。

・筋肉をほぐすコンディショニングトレーニング

・椅子に座ってできる筋肉トレーニング

いつまでも健康で元気にすごせるように、ご一緒に始めてみませんか？

本日の「いきいき健康体操教室」では、肩甲骨をほぐす運動を中心に行いました。

タオルを背中に入れてマットの上に仰向けになり、呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしました。無理のないペースで体をほぐし、心地よさを感じながら取り組むことができました。また、椅子を使用し、姿勢に気をつけながら足や腕、肩を動かし、日常生活でも無理なく取り入れやすい体操を行いました。

寒さで縮こまっていた肩甲骨を動かすことで、「背中が軽くなった」「肩が楽になった」という声が聞こえる場面もありました。

最後には、最近あった出来事や近況について話しながら、先生から本日行った運動についてのアドバイスをいただき和やかな雰囲気の中、体を動かすうちに、あっという間に1時間が経ちました。

ご参加いただきありがとうございました。